Как извлечь из тренировки максимум пользы?

Жаттығудан қалай барынша пайда алуға болады? 

Формада болу үшін үнемі жаттығулар жасау жеткіліксіз. Сондай-ақ диетаңызды қадағалау маңызды - әсіресе жаттығудан кейін бірден не жейтініңізді. 

Жаттығу кезінде сіз сұйықтық пен көп мөлшерде энергия жұмсайсыз. Мұндай жүктемеден кейін дене қоректік заттардың жоғалуын толтыруы керек — сондықтан аш қалмау маңызды.

Жаттығудан кейін ақуыз алуға ҚАНТ ҚОСЫЛМАҒАН Активиа йогурттары көмектеседі. Олардың құрамында бұлшықет тінін сақтау үшін маңызды ақуыздар ғана емес, сонымен қатар миллиардтаған пробиотиктер де бар — бұл сіздің ас қорытуыңызға пайдалы. 

Активиа дәмді және қоректік йогурттарында ақ қант жоқ, бірақ бұлшықеттерге қажетті ақуыз бар. Бұл ашытылған сүт өнімдерінің ыңғайлы бөтелкесінің арқасында жолда немесе тікелей шешінетін бөлмеде тамақтану өте ыңғайлы!

Миллиардтаған пробиотиктері бар табиғи Activia йогурттарымен спортпен шұғылданудың пайдасын көбейтіңіз!