Не все йогурты одинаковые — полезные статьи Активиа

Рецепттер: пайдалы Activia қосылған 3 дәмді жеміс смузиі

Смузи – бұл әртүрлі тағамдардан қоректік пайда алудың дәмді және қарапайым тәсілі. Шынымен пайдалы сусынды қалай жасауға болады? Құпиясы дұрыс ингредиенттерде! 

Шынымен пайдалы коктейль алу үшін дәрумендер мен талшықтарға бай жемістер мен көкөністерді таңдаңыз.

Неліктен ертеңгі күнді дәмді және пайдалы сусынмен бастамасқа? Мұнда сізге күні бойы қуат беретін үш қарапайым смузи рецепті берілген:

Көкжидек смузи: көкжидек, банан және чиа дәндері 

Мұндай смузидің негізі, мысалы, пробиотиктері бар Activia болуы мүмкін.

Activia-ның әрбір банкасында йогурттан йогурт жасайтын сүт қышқылы бактериялары ғана емес. Activia - бұл миллиардтаған Actiregularis бифидобактериялары, соның арқасында Activia ас қорытуды жеңілдетеді. 

Пайдалы Activia-дан басқа, бұл смузи жемістердің барлық артықшылықтарын қамтиды: мұнда иммунитетті қолдау үшін калий де, С дәрумені де бар. 100 грамм бананда 8,7 мг С дәрумені бар, оған тағы 100 грамм көкжидек қосыңыз - бұл витаминнің тағы 9,7 мг. Тағы біраз чиа дәндерін қосыңыз - талшықтың және Омега-3 қанықпаған май қышқылдарының көздері - және сіз денсаулыққа қажетті микроэлементтері бар дәмді және қоректік сусын аласыз!

1 порциядағы ингредиенттер:

Банан – 120 гр
Көкжидек – 100 гр
Табиғи Активиа биойогурты - 150 г (немесе сіздің қалауыңыз бойынша кез-келген басқа Активиа йогурты) - 1 қаптама, 150 гр
Сүт – 120 мл
Чиа дәндері - 30 гр

Қалай дайындау керек:

Барлық ингредиенттерді блендерге салыңыз және біртекті болғанша ұнтақтаңыз. Қызмет көрсетер алдында бірнеше тұтас көкжидек қосуға болады - тез, оңай және дәмді!

Супер пайдасы: сұлыдан, даршыннан және куркумадан жасалған смузи

Сұлы немесе сұлы үлпегі - талшықтың көзі және пайдалы таңғы ас үшін міндетті түрде болуы керек. Және кез келген пішінде - ол сұлы ботқасы немесе сұлы печеньесі болсын.

Міне, сұлы үлпегін пайдаланудың тағы бір жолы: сұлы жармасының барлық пайдасын аламыз, оны Activia йогурттарымен және ас қорытуды күтумен біріктіріңіз - және сіз өнімді күн үшін дәмді және пайдалы таңғы ас аласыз! 

1 порциядағы ингредиенттер:

Табиғи Активиа биойогуртф -150 г (немесе сіздің талғамыңызға сәйкес кез-келген басқа Активиа йогурты) - 2 150 г қаптама
Сұлы үлпегі - 40 г
Сүт - 120 мл
Ұнтақталған даршын - 5 г
Куркума – 5 г
Қалау бойынша: бал 

Қалай дайындау керек:

Барлық ингредиенттерді блендерге салыңыз және масса біртекті болғанша ұнтақтаңыз. Қаласаңыз, бірнеше мұз текшелерін қосып, тағы бір рет шайқаңыз – содан кейін сусын аз қалың болады.  

Жасыл ақылсыздық: шпинат, ананас және бананнан жасалған смузи 

Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы (ДДСҰ) күн сайын жемістер мен көкөністерді тұтынуды ұсынады – кем дегенде 5 порция. Бірақ адал болайық: бұл кеңесті ұстану әрдайым мүмкін емес.

Жолы бар! Біздің жасыл коктейль көкөністер мен жемістердің дәмі мен пайдасын біріктіреді – мұның бәрі бір дәмді сусын. Ананас пен банан коктейльге хош иіс пен табиғи тәттілік береді, ал шпинат талшықтың көп болуына жауап береді және дәрумендер мен минералдардың санын көбейтеді. 

1 порциядағы ингредиенттер:

Ананас - 165 гр
Жас шпинат – 120 гр
Банан, жаңа піскен немесе мұздатылған, - 120 гр
Табиғи Активиа биойогурты – 150 г (немесе сіздің қалауыңыз бойынша кез-келген басқа Активиа йогурты) - 1 қаптама, 150 гр
Мұз - 100 гр
Қалау бойынша: бал 

Қалай дайындау керек:

Ананас қабығын аршып, тураңыз. Қалған ингредиенттерге ананас қосыңыз (мұздан басқа) және блендерде ұнтақтаңыз. Ұнтақтау процесінде бірнеше мұз текшелерін қосыңыз - олар консистенцияны сұйылтады және коктейльді сергітеді.  

Соңында бір нәрсе:

Сонымен, смузи трендін қолдаймыз ба? Неге болмасқа!  

Өз рецепттеріңізді әртараптандырыңыз немесе біздің ұсыныстарымызды пайдаланыңыз - және маған сеніңіз, сіз таңғы асты асыға күтесіз! 
Бұл үш дәмді және сергітетін йогурт смузи рецепті Activia пробиотикалық йогуртының кейбір табиғи артықшылықтары мен дәмін алудың үш жаңа жолы ғана. Inspiration + Activia - бұл сізге күнделікті қызықты және дәмді таңғы ас үшін қажет нәрсе!

2022 Danone Ltd. Барлық құқықтар сақталған